1.Generation SI-Card

[Bei aufräumen gefunden, Details dazu erwünscht]

Abb.1. SI Card der ersten Generation. Späte 90er-Jahre.

Flow - Kompetenz [Übungen mit AMRD]

Flow Kompetenz

1. Ein guter Rythmus ist entscheidend für einen flüssigen schnellen fehlerfreien Wettkampf.
   

   So kam es, dass mich am neunten Posten Thierry, der spätere überlegene Sieger, einholte. Ich wollte natürlich dranbleiben und von seinem hohen Tempo profitieren! Lustigerweise hatte ich ab da nie das Gefühl, total überfordert zu sein. Weder physisch noch technisch musste ich je abreissen lassen und hatte immer alles im Griff.

   Matthias Müller, Mittel Final 2011.
2. Es gibt verschiedene Faktoren die einen guten Ryhtmus erschweren in erster Linie das Gelände das mit wechselnder Belaufbarkeit einen dem Orientierungsläufer einen anderen Rythmus aufzuzwingen versucht.
   

   Falls ich kein präzises Konzept habe, so wird mir die Kartenlesezeit nur noch vom Gelände aufgedrängt. Über unebenem Gelände werden die Kontakte kürzer, auf Strassen eher länger. Ich kann somit die Lesezeit nicht mehr aktiv bestimmen.

   Roger Vogel
3. Dann die Bahn selber, die mit Posten unterschiedlicher Länge und Schwierigkeit Rhytmuswechsel verlangt
4. Ein möglicher dritter Faktor zuungunsten kann ein ungeeingnetes Konzept sein (z.B. Kartelesen macht langsam)
5. Die Kunst ist es nun, in jedem Gelände den eigenen Rhytmus zu finden bzw. diesen auszulösen.
   

   Zu Posten zwei konnte ich anfänglich die Richtung nicht gut halten und lief weiter rechts als geplant. Auf die aufkommende Hektik reagierte ich aber sogleich, investierte etwas mehr Zeit in die Karte und fand meinen Rhythmus wieder.

   Matthias Merz, Long Quali 2007.
6. Richtig. Der Orientierungsläufer ist idealerweise fähig, einen schlechten Rythmus/Fluss zu erkennen UND zu korrigieren. Ich nenne diese Fähigkeit neudeutsch Flow Kompetenz.

In jedem Training ein Block Flow Kompetenz
In den letzten Jahren sind Multi-Technik-Trainings beliebt (Bsp. Ushkvarok Gyllbergen). Eigentlich sollte in jedem solchen Training ein Flow-Block drin integriert sein.

Übung
Die Übung ist denkbar einfach. Sie besteht aus einem normalen OL Training für erste mit relativ einfacher, regelmässiger Bahn in einfachem Gelände. Später soll das Gelände und die Bahn sukkzessive schwieriger werden. Für einmal liegt der Fokus nicht auf dem eigentlichen orientieren, sondern auf verschiedenen Kartelesekonzepten. Alle sechs Posten gibt sich der Läufer ein neues Konzept und führt dieses aus. Dabei sollen die unterschiedlichen Konzepte auf ihre Flow-Qualität erforscht werden. Es werden gezielt auch schlechte Konzepte vorgegeben.

Ziel der Übung
Dies soll mittelfristig dazu führen, dass der/die AthletIN ein vertieftes Verständnis für schnelle und langsame Konzepte, sowie selbstgewählte und aufgezwungene Muster entwickelt und dass er/sie langsame Muster im Wettkampf wiedererkennt und diese sofort ein schnelles Muster zu drehen vermag.

Im Beispiel wird ein Konzept über eine Schlaufe aufrechterhalten. Ein kurzer Überlauf dient der Umstellung. Der Einsatz von AMRD dient der Selbstprüfung der Umsetzung der Konzeptaufgaben.

Konzeptaufgaben
z.B.

• Lies nur innerhalb oder nur ausserhalb des Postenraumkreises.
• Lese so wenig/viel wie möglich
• Lese oft aber sehr kurz
• Lese immer einen Moment länger als du normalerweise tust
• Lese immer nur den nächsten Schritt (next)
• Lese immer die nächsten zwei Schritte (next, und dann)
• Lese nur auf Wegen
• Lese nur in schlecht belaufbarem Gelände
• Lese nur im ersten Drittel eines Postens
• Renne die ersten 250 Schritte des Postens unvorbereitet, blind nach Kompass, ohne Karte zu lesen
• Lese alle 30s/alle 100 Schritte einmal
• Lerne jeweils den nächsten Posten auswendig
• Lese nur noch nicht sichtbare Objekte bzw. Objekte bevor sie sichtbar werden.
• Bleibe stehen, wenn du liest
• Lese immer nur einen Posten aufs Mal
• ...

[feel free to post more algorithms into a comment]

AMRD
AMRD dient bei dieser Trainingsform als perfektes Feedback-System und führt dazu, dass der/die AthletIN ihre eigenen Muster besser lesen, interpretieren und letztlich auch beeinflussen kann.

WM 1978 - Kongsberg, Norwegen

[Hullis WM Ordner Teil 3]

Kongsberg 15.-17.September 1978. Karte vom Einzelwettkampf und der Staffel. Die Staffel (3 Strecken bei den Damen, 4 bei den Herren) hatte mit den langen Bahnen und grossen Zeitabständen noch einen anderen Charakter als heutzutage. Trotzdem: Die Staffel wurde 1978 als Schritt Richtung Publikum, TV und Presse eingeführt (Dazu mehr hier).
Leider ist die Bahn des Einzelrennens nicht mehr nachzulaufen: Im Startteil wurde seither ein Einfamilienhaus-Quartier angelegt.

Der Organisator Kongsberg O Lag hat die WM 1978 sehr gut dokumentiert (Dokumentation WM 1978).

• Wie 2012 gab es eine WM-Staffette im Vorfeld (Bergen-Kongsberg)
• Kongsberg wurde erst ein Jahr vor der WM als Ausrichter festgelegt
• Die Läufer wurden kollektiv ins Laufgelände transportiert
• Beide Wettkämpfe wurden im TV übertragen
• Die ersten Nationalteams trafen am 11.September ein. Ab dem 11.September gab es Trainingskarten. Am 12. wurde das Laufgebiet für das Einzelrennen bekannt gegeben. Verschiedene Nationalteams nahmen am Wochenende davor (9.-10.Sept. bei Drammen) an einem Wettkampf teil.
• Alle Nationalteams wurden in einer Kaserne untergebracht. Es bestanden IOF-Regeln, dass nicht mehr als 4 Athleten in einem Zimmer untergebracht werden durften und dass Athleten und Teamverantwortliche nicht im selben Zimmer platziert werden durften.
• Ein Tag vor dem Rennen wurde die Startliste per Los festgelegt.
• Einzelrennen: Startintervall 3 Minuten. 4 Athleten pro Nation.
• Das Durschnittsalter im Norwegischen Team Damen 22, Herren 25
• 
  Unser Dieter 'Lupo' Wolf
• OL Väter ?: Dieter Hulliger, Ari Anjala, Willi Müller, Eystein Weltzien, Kjell Lauri, Lars Lönnkvist, Ivan Christensen, Vasil Shandurkov, Hanny Fries (-> Mathys)
• Bahnleger: Morten Berglia 20 Jahre alt
• Der Speaker zählte Titelverteidigerin Lisa Veijalainen den Countdown (wie bei Hanne Staff 1997). Sie verpasste schliesslich den Sieg um 1 Sekunde und 96 Hunderstel (??)

Einzellauf 15.September 1978
Karte Einzel

Abb.1. OL WM Norwegen Kongsberg 1978. Einzellauf der Damen und Herren. Die Karte 1:15'000 und 150dpi gibt es hier.

Resulate Einzel
Herren

1. Egil Johansen 91:44
2. Risto Nuuros 92:52
3. Simo Nurminen 94:00
4. Eystein Weltzien 94:24
5. Olle Nåbo 96:51
6. Jan Fjaerestad 97:21

Anne Berit Eid im Ziel WM 1978 Einzellauf der Damen.

Damen

1. Anne Berit Eid 61:40
2. Liisa Veijalainen 61:42
3. Wenche Jacobsen 62:42
4. Kristin Cullman 63:06
5. Karin Rabe 65:10
6. Outi Borgenström 66:06

Alle Resultate

Staffel 17.September 1978
Karten

Abb.2. OL WM Norwegen Kongsberg 1978. Staffel der Damen (3 Teilstrecken). Die Karte 1:15'000 und 150dpi gibt es hier.

Abb.3. OL WM Norwegen Kongsberg 1978. Staffel der Herren (4 Teilstrecken). Die Karte 1:15'000 und 150dpi gibt es hier.


Resultate Staffel

v.l.n.r. Egil Johansen, Svein Jacobsen, Eystein Weltzien, Jan Fjaerestad

Herren

1. Norwegen [Fjaerestad, Jacobsen, Johansen, Weltzien] 3:55:33
2. Schweden [Pettersson, Lönnkvist, Lauri, Nåbo] 4:04:05
3. Finnland [Kujala, Karvonen, Nurminen, Nuuros] 4:16:27
4. Schweiz [Wolf, Hulliger, Müller, Horisberger] 4:16:34
5. Tschechoslowakei [Uher, Lenhart, Tichacek, Kacmarcik] 4:29:31
6. Grossbritanien [Down, Peck, Haines, Hirst] 4:44:36

Damen

1. Finnland [Borgenström, Ruoho, Veijalainen] 2:26:48
2. Schweden [Moberg, Rabe, Cullman] 2:26:52
3. Schweiz [Baumberger, Humbel, Fries]2:38:43
4. Norwegen [Fjogstad, Jacobsen, Eid] 2:38:45
5. Tschechoslowakei [Novakova, Keclikova, Kucharova] 2:39:18
6. Grossbritanien [Parkin, McNeil, Ramsden] 2:50:46

Alle Resultate

Lage

Größere Kartenansicht

Warum ist AMRD kein Erfolg?

Abb.1: So liest ein 'Sprinter'.

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Abb.2. Müdigkeit kostet 49'

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Abb.3. Umlegen der Routenwahl kostet 20'

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Abb.4. Step by Step lesen kostet 50'

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Abb.5. In der Gruppe (retrospektiv) laufen kostet 41'

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Flaues Echo
Zugegeben: Vor einem Jahr dachte ich, AMRD würde die technisch-mentale Arbeit im Orientierunglauf revolutionieren. Der grosse Durchbruch ist bislang ausgeblieben.

Intressant, aber eine Spielerei und nicht ergiebig.

Ich war dort einfach müde.

Zwei Athletenfeedbacks.

Ein paar Hypothesen dazu
a) Karte lesen macht man einfach. Es wird von Grund auf nicht reflektiert und thematisiert. Wie, wann und was jemand liest wird als gegeben und unverrückbar angesehen.+ AMRD berührt damit eine zu fundamentale Ebene.++
b) Es ist ungewöhnlich 'in Kartenkontakten zu denken' und mentale Konzepte fokussieren dem entsprechend nicht auf Timing und 'Ökonomie der Kartenkontakte'.+++
c) Spitzenläufer haben eigentlich keine Zeit für fundamentale Überlegungen. Zugleich sind ihre bestehenden Konzepte schon so erfolgreich, dass kein Handlungsbedarf vorherrscht.
d) Die Handhabung der Methode ist zu kompliziert und erfordert Know-How. Die Resultate der Methode werden als unzuverlässig angesehen.++++

Andere Erklärungsansätze? Mikee? Jan? Baptiste? Thierry?

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Ein paar Bemerkungen dazu:
+ Betrachtet man die unterschiedlichen Lesemuster im Schweizer Nationalkader, so fällt auf, dass die 'Sprinter' Hubmann (Abb.1.) und M.Kyburz auch auf der Langdistanz kaum längere Kartenkontakte zeigen. Möglicherweise sind sie im Unterschied zu anderen gewohnt, 'The Big Picture' zu sehen und/oder sie können schnell an-und absetzen. Beides ist u.U. trainierbar.
++ Es fällt mir immer wieder auf, wie Trainingsformen immer nur das Orientieren an sich thematisieren. Als Beispiel ein Training von Pavlo Ushkvarok im Gyllbergen
+++ Ich vermute, dass St.Thierry da nahe dran ist. Hierzu ein Zitat von Matthias Müller:

Im Nachhinein gesehen, war ich am Start nicht richtig locker, ich wollte mit der Brechstange laufen, nahm mir nicht genug Zeit fürs Orientieren und machte dementsprechend viele Fehler. Bei 5 30s, bei 7 fast zwei Minuten und bei 9 nochmal Eine! So kam es, dass mich am neunten Posten Thierry, der spätere überlegene Sieger, einholte. Ich wollte natürlich dranbleiben und von seinem hohen Tempo profitieren! Lustigerweise hatte ich ab da nie das Gefühl, total überfordert zu sein. Weder physisch noch technisch musste ich je abreissen lassen und hatte immer alles im Griff.

++++ Siehe dazu die Arbeit von Hans Jørgen Kvåle og Kim André Sveen: Hjelpemidler for O-teknisk analyse

Position Swiss Orienteering zur WOC in the Future

An der Präsidentenkonferenz 2011 habe ich den Verband gebeten seine Positionen in der internationalen Politik transparenter darzulegen. Möglicherweise auch deswegen erschien im Swiss Orienteering Magazine 12/2011 (S.3-5) ein längerer Artikel über die WOC in the Future. Ich fasse die Positionen von Swiss Orienteering und der Schweizer Athletenvereiniung O-Ring [u.a. für Jan & Eva :-)] hier zusammen.

Standpunkt Swiss Orienteering: Ende der Titelinflation

1. Ein fünfter Final erhöht den Aufwand für eine WM, was die Gruppe potentieller Gastgeber weiter reduziert. Ein weiterer Titel heizt die schon bestehende Inflation der Titel weiter an.
2. Diesem Trend zu entgegnen, schlägt Swiss Orienteering die Rückkehr zum Zweijahresturnus für OL Weltmeisterschaften vor.
3. Nicht das Programm muss geändert werden. Im Vordergrund steht die Vermeidung verschiedentlich aufgetretener Mängel in der Organisation.

Zusätzlich zur Stellungsnahme von Swiss Orienteering vom 7.April 2011 hat das Schweizer Nationalkader eine eigene Stellungsnahme mit ähnlicher Stossrichtung eingereicht. Diese wurde aber nicht angenommen, da aus Sicht der IOF Projektgruppe nur Verbände eine Stellungsnahme platzieren durften.

Standpunkt O-Ring: Medienoptimierung statt -orientierung (D.Hubmann, R.Friederich)

1. Der Prozess WOC in the Future ist für Athleten intransparent und ging an den Athleten vorbei (s.o.)
2. Medienorientierung nicht um den Preis der Aufgabe des Kern* des Orientierungslaufes.(*Alleine in der Natur orientieren).
3. Die mediale Aufbereitung von Natur-OL optimieren, statt eine weitere (unerprobte) Sprintdisziplin einführen
4. First to Finish nur bei ausreichender ol-technischer Selektion

EM 1964 Einzellauf Damen & Herren

[Hullis WM Ordner Teil 2]
Les Brasssus, 26.September 1964. Die Europameisterschaften im Orientierunglauf wurden 1964 zum zweiten Mal durchgeführt, nachdem 1961 die IOF gegründet wurde und 1962 die erste EM in Löten, Norwegen, durchgeführt wurde. Diese zwei EM stellen die Vorläufer der ersten WM 1966 in Fiskars dar. Die EM 1964 bestand aus dem Einzellauf und zum ersten Mal war die Staffel offizelle Disziplin. Nach dem Übergang von EM zu WM (vorerst mit rein europäischer Beteiligung) wurde die EM bis ins Jahr 2000 ausgesetzt und wird seither im Zweijahresturnus ausgerichtet.
Am Startfeld EM 1962 fällt auf, dass pro Nation bis zu 6 Athleten antreten durften.

Bahnen Einzellauf Damen & Herren

Abb.1. Bahnen der Damen & Herren EM 1964. Die Karte 1:25000, 150dpi gibt es hier.

Resultate Einzel
Herren

1. Erkki Kohvakka 102:42
2. Alex Schwager 104:04
3. Aimo Tepsell 106:33
4. Pontus Carlsson 107:08
5. Stig Berge 107:42
6. Sven-Olof Asberg 110:37

Damen

1. Margrit Thommen 67:59
2. Ann-Marie Wallsten 71:55
3. Ulla Lindkvist 73:11
4. Eivor Steen-Olsson 75.03
5. Sarolta Monspart 75:51
6. Tuula Hovi 75:58

Quelle: orienteering.no

Lage

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WM 1987 Einzellauf (Langdistanz)

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Die erste Karte aus Hullis WM Ordner*, der Sammlung von der OL Highlights von Altmeister Dieter Hulliger [*Eine Kooperation mit G.Steinlin]

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3.Sept. 1987. Weltmeisterschafen in Frankreich - Gérardmer. Die WM wurde damals alle zwei Jahre ausgetragen und der Einzellauf (heute: Langdistanz) war die einzige Einzeldisziplin. Vorgängig gab es ein Qualifikationsrennen mit zwei Feldern. Der Qualifikationsmodus muss schwache Nationen berücksichtigt haben. So qualifizierten sich u.a. She Chi Yiu aus China als Vorlaufletzter und Shimon Shomrony aus Israel als Viertletzter für den Final.

Bahn Einzelläufe Damen & Herren

Abb.1. Bahnen der Damen & Herren WM1987. Mit Routen der Top3 plus Stefan Bolliger und Frauke Sonderegger. Die Karte 1:15000, 150dpi gibt es hier.

Resultate
Herren:(->Maprunner)

1. Kent Olson 97:19
2. Tore Sagvolden 98:18
3. Urs Flühmann 99:30
4. Jörgen Martensson 99:48
5. Stefan Bolliger 100:50
6. Havard Tveite 101:38

Damen:(->Maprunner)

1. Arja Hannus 67:40
2. Karin Rabe 67:56
3. Jana Galikova 68:39
4. Annariita Kottonen 69:20
5. Ada Kucharová 69:22
6. Frauke Sonderegger-Bandixen 70:27

Lage

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Simone Niggli plant Karriere bis mindestens 2013

Wenn ich mich schon für ein Comeback anstrenge, dann werde ich wohl auch noch eine Weile im Geschäft bleiben.

Simone Niggli, Schweizer Illustrierte 47/2011

2DRerun testen - Kurzanleitung

0. Mach es in Google Chrome.
1. Stelle deine Daten (Karte & Tracks) in 3drerun zusammen.
2. Öffne das Menu rechts und klicke 'Try 2DRerun with these maps/routes'

3. Du kannst zwischen vier Modi wählen.

• Replay: Echtzeit und Massenstart ab beliebigen Punkt.
• Split: Routenvergleiche zwischen zwei Punkten.
• DotAnalysis: Vergleich zweier Routen zwischen zwei Punkten mittels Isochronen.
• AutoAnalysis: Abschnittsweiser Vergleich zweier Routen zwischen zwei Punkten.

4. Grundsätzliche Anpassungen via Quick Settings wie im Menu rechts beschrieben.

5. Versuche die Maus-Bewegungen Klick, Klick+Ziehen, Crtl+Klick+Ziehen und Shift+Klick+Ziehen. Deren Effekt variiert in den verschiedenen Modi etwas.

• Replay: Klick=Massenstart, Klick+Ziehen=Karte schieben, Crtl+Klick+Ziehen=Alle Läufer gleichzeitig verschieben (links-ziehen=zeitl.zurück, rechts-ziehen=zeitl.vorwärts), Shift+Klick+Ziehen=Einen Läufer verschieben (links-ziehen=zeitl.zurück, rechts-ziehen=zeitl.vorwärts)
• Split/DotAnalysis/AutoAnalysis: Klick=Start und Endpunkt des Abschittes, Klick+Ziehen=Karte schieben, Krtl+Klick+Ziehen=Alle Läufer gleichzeitig verschieben (links-ziehen=zeitl.zurück, rechts-ziehen=zeitl.vorwärts), Shift+Klick+Ziehen=Kopf und Schwanz eines Läufers verschieben (links-ziehen=zeitl.zurück, rechts-ziehen=zeitl.vorwärts; Der Läufer der am nächsten beim Klick liegt)

Viel Spass und Einsicht.

Auf alten Karten rennen - TOM 2011

Alte OL Karten sind detailierte Zeitaufnahmen eines Waldes zu einem früheren Zeitpunkt. Mit ihrer Hilfe lassen sich auch nur noch sehr feine Spuren vergangener Nutzung noch im Gelände erkennen und Veränderungen des Waldes können wahrgenommen werden. Cool.

Als Beispiel hier die Karte Rietenberg aus dem Jahr 1987, damals, wie 1999 und 2011 wurde in diesem Gelände die MOM bzw. deren Nachfolger die TOM organisiert.

Abb.1. Karte Rietenberg Stand 1987 mit MOM Bahn H-14 und Route der Siegermannschaft :-P. Karte 1:15'000, 150dpi->hier

Und als Zugabe nochmals unsere TOM 2011 in 2DRerun, diesmal mit der alten Karte (und der neuen Bahn H110)

Worldcup Irland 1998 - Damen

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15.Nov.:2011: Rangliste Damen ergänzt. Danke an Eva Jurenikova

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23.Mai 1998. Weltcup in Irland - Killarney Nationalpark. Der Weltcuplauf über die Langdistanz in Irland war der erste der Weltcup Serie 1998. Es folgen WC-Runden im Lake District (GBR), Gävle (SWE), Krakow (POL), Tetranska Lomnice (SVK), Otepää (EST) und Hämeenlinna (FIN).(src) Das war vielleicht die Blütezeit des klassischen OL. OL (Technik, Gelände) im Zentrum...

Bahn der Damen /2.Teil Bahn der Herren

Abb.1. Bahn der Damen am Weltcup Irland 1998. [Hinweis: Die Karte 1:15000/150dpi gibt es hier]

Resultate
Herren
1. Björnar Valstad 78:02
Damen
1. Hanne Staff 61:29
2. Johanna Asklöf 62:29
3. Yvette Hague 63:41
4. Anniina Paronen 64:35
5. Katarina Borg 65:19
6. Annika Viilo 65:40
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Lage

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